减轻痛经要远离六食物
2017-07-28 06:18 来源:株洲妇科医院
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物资,并令人的肠胃更爱吃糖类食品。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引发焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内贮存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物资,过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。
乳酪类食品
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收,引发痛经。
高钠食品
高钠食品会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过量会大量消耗体内矿物资。
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