如何调节更年期男性的心理

　　如何调节更年期男性的心理?更年期综合症是一种非常多见的疾病，一旦患上此病后，患者的身体是会出现一系列的不适或者心理不适，对此，更年期男性要注意加强体育锻炼，可以增强体质，缓解不良情绪，有利于保持平和的心态，同样也需要家人朋友的关心理解。

　　想要调节更年期男性的心理，建议男性患者在生病期间要注意，多和家人、和朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心，然后要学会控制情绪，避免动怒，因为生气对身体损害是非常大的。另外男性朋友在饮食上还要注意补充足够的蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶，豆类及其制品，另外患者在饮食上要少吃刺激性大的食物，要注意补充维生素和钙质。

　　调节更年期男性的心理问题，要注意正确认识更年期综合症，不要过于忧心，要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。另外男性更年期综合征多是因为、精血虚亏、阴阳平衡失调所造成的，所以将其分为多种证型，在治疗时以补肾气、调整阴阳为主要方法。当然中医治疗也少不了家人的呵护与关心。

　　如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择，因为衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦，其次我们还要学会换角度想问题，并且要学会寻求家人的关怀与理解。

　　最后，对于男性更年期疾病来讲，除了要调节男性的心理问题，还要注意可适当的运用药物治疗，一般选用镇静剂以及对神经有调节功能的药物，还可配用维生素类药物，的治疗时还有注意养成良好的生活习惯，戒烟限酒。