月经期不该再受痛经的折磨

　　女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢？像小陈这样每月都疼上数小时乃至几天几夜的女性，服用1些药物止痛及平时做好护理保健不失为好办法。

　　引发痛经的因素很多，常见的有以下几种：

　　（1）精神、神经因素部份妇女对疼痛过分敏感。

　　（2）遗传因素女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。

　　（3）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引发痛经。

　　（4）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　（5）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　（7）子宫内膜和月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引发痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩延续时间较长，且常常不容易完全放松，故产生因子宫过度收缩而至的痛经。

　　（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此常常致使子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引发子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　（10）妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引发痛经。

　　（11）少女初潮，心理压力大、久坐致使气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　（12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　解救“痛经”有5招

　　雌激素招：

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。

　　建议：利用天然食品补充雌激素

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

　　大肠招：

　　便秘引发的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食平淡易消化

　　分析：摄取平淡易消化的食品，保持大便通畅，就能够避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。