专家介绍如何预防月经不调

　　月经失调作为女性平常生活中常见的1种疾病，做好预防月经失调的工作是很重要的。那大家对预防月经失调的方法又了解多少呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防月经失调的方法有哪些。

　　1、预防月经失调经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

　　3、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　5、预防月经失调可适当补充维生素c。维生素c能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、改变不良生活习惯，果断地戒烟，这就是预防月经失调的方法。

　　经过上面的简单介绍，大家对预防月经失调的方法有所了解了吧。希望在生活中大家能够对预防月经失调的方法更多地关注。祝贺患者们能够早日选择合适自己的方法医治，早日康复。